El tinnitus (conocido también como zumbido en los oídos) es un trastorno de la audición causado por la exposición a ruidos fuertes e infecciones de oído o los serenos paranasales. Sin embargo también puede estar relacionado con enfermedades más complejas como la pérdida de audición en personas mayores, enfermedad de Ménière, tumores cerebrales, algunos cambios hormonales en las mujeres, problemas de tiroides o el consumo de algunos medicamentos que lo pueden ocasionar como efecto secundario.
Aunque cualquier individuo es propenso a sufrirlo, especialmente por la enorme contaminación sónica que impera en el mundo, son las personas que ejercen labores donde se encuentran en exposición constante a ruidos fuertes quienes más son propensos a sufrirlos. Por ejemplo, el tinnitus es conocida como una “enfermedad de los músicos”.
El tinnitus puede manifestar dificultad para escuchar, para dormir o para trabajar como síntomas más comunes. En casos muy puntuales puede ocasionar dolor de cabeza.
Remedios naturales
El tinnitus puede mitigar con el uso de algunos remedios caseros, sin embargo, siempre es recomendable acudir a un médico o especialista. En ese sentido, los remedios son los siguientes:
Gingko Biloba
El árbol de Gingko Biloba es un árbol endémico de Asia que contiene flavonoides, lo cual le confiere propiedades vasodilatadoras y estimulantes de la circulación, lo cual aumenta el riego cerebral, incidiendo directamente en la audición. El gingko puede consumirse en extracto seco, en cantidades oscilantes entre los 80 y los 180 mg diarios.
El gingko contiene quercitina, luteolina, catequina, lesina, aceite esencial, lípidos y bilobálido y vitaminas A, B y C los cuales son nutrientes fundamentales para el correcto funcionamiento del organismo al fungir como antioxidantes o estimulantes de la circulación y el metabolismo.
Manzanilla
La manzanilla es un calmante y analgésico natural, eficaz para lidiar con el dolor de cabeza que algunos ruidos en los oídos pueden llegar a causar. Las hojas de la manzanilla contienen virtudes antiinflamatorias y pueden reducir el espesor de la sangre, lo cual ayuda la producción de plaquetas.
La manzanilla se puede consumir en infusiones dos veces al día. Igualmente, se pueden consumir de 500 a 1000 mg de extracto de hoja de manzanilla.
Jengibre
El rizoma es un poderoso antiinflamatorio, analgésico, digestivo y estimulante circulatorio. Por estas razones es una alternativa por demás excelente para tratar los tinnitus, especialmente si no se sabe la causa exacta de los mismos.
El jengibre puede prepararse en decocciones hechas con medio rizoma por vaso de agua, se puede endulzar con miel. La dosis recomendada es de una a tres veces al día.
Mirtilo
El Mirtilo es un aliado cuando de trastornos de la microcirculación se trata. Los frutos ejercen un efecto protector de los vasos sanguíneos, mejorando el ujo y la oxigenación cerebral, razón por la cual se cree que estimula la audición.
Adicionalmente, el mirtillo contiene virtudes antiinflamatorias y antioxidantes, las cuales ejercen un efecto regenerador en el oído. Se recomiendan consumir entre 60 y 200 mg de baya de mirtilo al día.
Perilla
La perilla es un excelente remedio casero, especialmente si se trata de personas alérgicas, con tendencia a sufrir sinusitis o que acumulen mucosidad en los oídos. Hay que destacar que el tinnitus puede llegar a ser ocasionado por una infección de las vías respiratorias o por reacciones alérgicas fuertes.
Las hojas de la perjilla contienen un efecto antihistamínico, favorecen el drenaje del moco y reducen con ello la presión. La perilla se prepara en decocción que debe consumirse de una a tres veces al día.
Recomendaciones para cuidar los oídos en caso de tinnitus
Para mantener la integridad de la audición, es importante tomar algunos hábitos que pueden ayudar a mejorar la calidad de vida, la audición y con ello extender mucho más tiempo la capacidad auditiva del ser humano. Igualmente en caso de sufrir constantemente de tinnitus, estas sencillas prácticas pueden ayudar a disminuir sus efectos:
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Modificar patrones alimenticios
La alimentación es fundamental para el correcto funcionamiento del organismo y ello implica la salud del oído. Se ha determinado que la modificación de la dieta, adoptando una dieta rica en vegetales, donde los azúcares refinados, las sales y la grasa calentada sean minoritarias puede mejorar la audición y disminuir la frecuencia de los episodios de tinnitus.
Adicionalmente, la supresión de sustancias nocivas para la salud como el alcohol, el café y los cigarrillos puede ejercer un efecto positivo en la audición.
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Fitoterapia
Hay plantas vasodilatadoras que pueden ayudar ante los acúfenos (sensación auditiva no provocada por un sonido exterior) o tinnitus. Algunas de estas plantas son el espino blanco y el gingko biloba.
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Ejercicios de cuello
Los ejercicios que trabajan la musculatura del cuello y las estructuras del oído medio son excelentes para disminuir el tinnitus. Un ejemplo de esto son los estiramientos leves del cuello o bien el tragar con fuerza.
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Masaje osteopático y/o quiropráctico
Algunas técnicas de la quiropraxia pueden ayudar a colocar bien las vértebras cervicales y de la columna, lo cual puede mejorar la audición al aliviar los pitidos si hay contracturas musculares que puedan influir sobre él.
Se cree que esto es así gracias a los efectos positivos que tuvo el tratamiento osteopático realizado por el terapeuta canadiense e inventor de la quiropraxia David Daniel Palmer en una persona que no podía escuchar producto de un accidente terrible que había dañado su audición.
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Aplicar calor
Una forma sencilla de aliviar el tinnitus es aplicar compresas de agua tibia sobre el oído, o realizar un baño de agua caliente sobre la musculatura cervical, lo que podría estimular la audición y reducir el tinnitus.
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Integrar el Sonido
Existe una técnica conocida como terapia de reentrenamiento auditivo, la cual intenta ver al tinnitus como algo normal; algo que forma parte del medio ambiente al cual no se le debe prestar atención. Esta técnica consiste en recurrir a otros sonidos más llamativos y externos como la música, la televisión o el medio ambiente.
También se pueden utilizar generadores de sonido que emiten ruido en blanco, aunque en casos de hipoacusia es necesario adaptar el audífono sin enmascarar el tinnitus del todo.
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Acupuntura
La ancestral técnica de la acupuntura puede ayudar a estimular la audición si se emplean agujas o moxas sobre los meridianos adecuados. Para esto es necesaria la asesoría y aplicación de la acupuntura por parte de un profesional.
Para concluir es importante la prevención. Si el tinnitus surge de repente y comienza a persistir, es importante acudir a un especialista para que estudie el caso, puesto que este tipo de trastornos de la audición pueden estar relacionados no solo a la pérdida de audición, al estrés o a la irritación del oído, sino que podría tener relación con enfermedades más serias como tumores, problemas de tiroides o enfermedades como la de Ménière.
Referencias:
- https://medlineplus.gov/spanish/tinnitus.html
- https://www.sabervivirtv.com/medicina-general/remedios-naturales-aliviar-tinnitus_1755/6
- https://www.cuerpomente.com/salud-natural/tratamientos/remedios-naturales-aliviar-acufenos-pitido-oidos_2393
- https://audifon.es/remedios-caseros-contra-el-tinnitus/