El aceite de onagra es procedente de la planta de onagra o prímula, conocida científicamente bajo el nombre de Oenothera Biennis. Forma parte de la familia de las onagráceas proveniente de Norteamérica.
Los indígenas americanos fueron los primeros en utilizarla hace siglos en la medicina tradicional y no será hasta el siglo XVII que llegue a Europa, aunque con fines puramente ornamentales.
La onagra es una especie bianual nativa de América del Norte que crece principalmente en las zonas templadas. Puede alcanzar entre 50 cm y 1 m de altura. Se distingue por sus grandes hojas, y sus flores olorosas de un reluciente color amarillo, con cuatro pétalos y un cáliz tubular.
Desde hace algunas décadas, el aceite se extrae de sus semillas por presión en frío para ser aplicado en el tratamiento de diversas afecciones, sobre todo dermatológicas, aunque se le ha reconocido importantes propiedades en el alivio del síndrome premenstrual y de los principales síntomas de la menopausia.
Composición química de la onagra
Las semillas de la onagra de donde se extrae el aceite, son ricas en prótidos, fibras y ácidos grasos. El aceite de onagra está conformado por ácidos grasos esenciales, no saturados, principalmente el ácidos cis-linoleico, el cis-gamma-linolénico y oleico, aunque alberga un porcentaje de ácidos grasos saturados como el palmítico y esteárico. De estos componentes, el ácido gamma-linolénico es poco frecuente en la naturaleza.
Beneficios y propiedades del aceite de onagra
Controla la inflamación
Como el organismo no es capaz de producir por su cuenta los ácidos esenciales, necesita tomarlos de los alimentos. En caso de no conseguirlos, podría experimentar diversas alteraciones, de la piel, hipertensión o baja de plaquetas. En este sentido, el aceite de onagra proporciona una fuente importante de ácido linolénico y gamma-linolénico, que tienen la facultad de aumentar los niveles plasmáticos. Por esta razón, en los últimos años se ha considerado su aporte en la mejora de procesos inflamatorios crónicos, al actuar como inhibidores de la producción de eicosanoides proinflamatorios.
Esto podría significar una notable mejora en el tratamiento de dolencias como la artritis reumatoide, ya que su actividad fibrinolítica le permitiría disminuir el depósito de fibrina propio de esta condición.
Alivia los síntomas de la artritis
La artritis reumatoide constituye una de las variantes de artritis crónica que ataca las articulaciones, por lo general en manos, muñecas y rodillas. Consiste en una enfermedad autoinmune, para la cual el aceite de onagra se presenta como una alternativa para su alivio.
Un experimento que llevó a cabo la Arthritis Research UK analizó los efectos del aceite de onagra en 49 personas. Los cálculos reflejaron que el 94 % de los pacientes que recibieron el aceite señalan una mejora importante de los síntomas asociados con la enfermedad, principalmente aquellos relativos al dolor y la rigidez matutina.
Estimula la salud estomacal
El aceite de onagra es saludable para el estómago ya que posee efectos antisecretores y antiulcerogénicos, que protegen la mucosa gástrica de posibles lesiones y del aparato digestivo en general. En un experimento realizado con 43 pacientes que presentaban colitis ulcerosa, se evidenció que el aceite de onagra actuaba muy bien como tratamiento, a diferencia, por ejemplo, del aceite de oliva.
También funciona como protector del hígado ante los daños del alcohol y se ha demostrado su aplicabilidad en el tratamiento de complicaciones digestivas inflamatorias como lo es la enfermedad de Crohn o la colitis ulcerosa.
Mejora el sistema cardiovascular
Dado su alto contenido en ácidos grasos contribuye a que disminuya el estrés oxidativo, reduciendo el riesgo de enfermedades cardiovasculares como la trombosis e hipertensión arterial. Por otra parte el uso frecuente del aceite de onagra ayudaría a mantener unas niveles sanos de colesterol, reduciendo el colesterol malo LDL. Otras funciones de la sangre podrían beneficiarse con su consumo, ya que el aceite de onagra contiene propiedades anticoagulantes, que produce mayor flexibilidad en las arterias.
Alivia las afecciones del síndrome premenstrual
El aceite de onagra se ha conocido por la importante acción que ejerce en el tratamiento del síndrome premenstrual. Al ser un sustancia con un alto contenido de ácido gamma-linoléico, tiene la capacidad de aumentar la producción de prostaglandina E1, la cual es una hormona con efectos antiinflamatorios.
De esta manera, su consumo representa una notable mejora a los síntomas del síndrome premenstrual, disminuyendo la inflamación del vientre, y reduciendo los dolores y náuseas, así como también se emplea para reducir la sensibilidad de los pechos, característicos de este síndrome. También conlleva un positivo efecto psicológico en las mujeres, a que reduce el mal humor y la tristeza propia de estos días.
Regulador hormonal de la mujer
Debido a sus ácidos grasos esenciales, facilita la producción de prostaglandinas, una suerte de precursores hormonales que regulan y ordenan los ciclos metabólicos del organismo. En este sentido, disminuye los síntomas del síndrome premenstrual y los dolores menstruales, también conocidos como dismenorrea. Además mejora la calidad ovocitaria, reduce la inflamación de las mamás, contribuye en la reducción de los quistes ováricos y la endometriosis.
Consumido con regularidad, tiene la posibilidad de regular la menstruación sin necesidad de fármacos.
Alivia los síntomas de la menopausia
El aceite de onagra se ha considerado un remedio para sobrellevar los síntomas de la menopausia caracterizada por alteraciones de carácter hormonal que suponen molestias y dolores crónicos. Este proceso, se distingue por presentar problemas de sincronización de las funciones cíclicas femeninas como lo serían la falta de ovulación regular y de estrógenos, ocasionando los acostumbrados sofocos, retención de líquidos, dolor de cabeza osteoporosis y sequedad en las zonas sensibles, además de los cambios de ánimo y conductas depresivas.
La función del aceite de onagra como tratamiento natural de la menopausia consiste en equilibrar las alteraciones hormonales por medio de sus propiedades reguladoras, pues existe una estrecha relación entre la función de las hormonas femeninas y el metabolismo de la grasas en el cuerpo.
Tratamiento contra la impotencia
Algunos estudios consideran que el aceite de onagra podría utilizarse para tratar problemas relativos a la erección, pues al ser un vasodilatador, podría regular la distribución del riego sanguíneo del pene .Además podría servir en el tratamiento de diversos trastornos prostáticos en hombres adultos.
Podría mejorar la diabetes
El aceite de onagra se ha considerado bueno para controlar la diabetes, ya que al mantener los niveles de insulina controlados, minimiza los efectos negativos de esta condición en el organismo.
Brinda una piel hidratada y brillante
Gracias a su estructura celular promueve la elasticidad de la piel, dejándola profundamente hidratada, lozana, retrasando el envejecimiento, aportándole mayor sensación de elasticidad y favoreciendo la regeneración celular.
Además evita desórdenes en la generación de grasa en la piel, contribuyendo a eliminar el acné y borrando las marcas que éste deja sobre la piel. Por otra parte contribuye a reducir los síntomas de alteraciones dérmicas como la dermatitis atópica, en la cual algunos experimentos han demostrado la reducción significativa de algunos síntomas asociados a esta patología, como lo es el prurito, al igual que algunos síntomas de eccema atópico.
Es importante distinguir que no sólo la administración por vía oral ha demostrado ser efectiva, también lo ha sido la aplicación tópica del aceite de onagra sobre la piel.
Cabello sano y fuerte
Además de los múltiples beneficios que le ofrece a la piel, el cabello también se ve favorecido por la estimulación hormonal que impulsa el aceite de onagra. Su alto componente de Omega 6 esencial ha demostrado ser eficaz en la lucha contra la caída del cabello. Por esta razón, algunos expertos recomiendan un consumo de 500 miligramos dos veces al día, que aseguran resultados a los dos meses. También se recomienda aplicar las cápsulas del aceite de onagra en el champú, para reforzar los folículos pilosos al lavar el cabello.
Ayuda a prevenir el Alzheimer y el Parkinson
Algunos estudios defienden que dicho aceite aumenta la transmisión de los impulsos nerviosos, en este caso la dopamina, lo que podría contribuir en la prevención del Alzheimer. A su vez, los ácidos grasos esenciales también ejercen un importante papel en la producción de dopamina. Recordemos que los ácidos grasos esenciales están en estrecha relación con el apropiado desempeño del sistema nervioso, sea en la conexión del impulso nervioso y en la lucha contra la inflamación del cerebro.
En este sentido, el aceite de onagra podría ser beneficioso en la reparación de los tejidos cerebrales afectados por estas patologías.
Alivia los síntomas de la resaca
El aceite de onagra brinda alivio a los síntomas de la resaca ya que dadas sus propiedades protectoras de la mucosa digestiva, y a su vez por la protección hepática que brinda, minimiza los impactos ocasionados por el consumo de alcohol. Incluso se ha empleado para atenuar los síntomas ocasionados por el síndrome de abstinencia del consumo de alcohol.
Evita la sequedad ocular
Se ha recomendado su aplicación en los casos de irritación y sequedad ocular así como para aliviar los problemas ocasionados por los lentes de contacto. Incluso regula el exceso de lágrimas y de salivación.
Ayuda reparar uñas frágiles y quebradizas
Por lo general se asocia la debilidad del cabello y de las uñas con deficiencias nutricionales de vitaminas, minerales o ciertos aminoácidos, sin embargo, no hay que descartar la posibilidad que se deba a una posible deficiencia de ácidos grasos. Para subsanar esta situación y fortalecer el crecimiento del cabello y uñas el aceite de onagra representa una excelente alternativa natural.
Cómo ingerir el aceite de onagra
El aceite de onagra para su consumo interno se encuentra en forma de cápsulas blandas, que facilitar su conservación y dosificación.
Al momento de hacer la compra y comenzar su consumo es imprescindible comprobar que el producto realizado en base al aceite de onagra esté determinado por la presencia de ácido gamma-linolénico. La Organización Mundial de la Salud (OMS) aconseja en el tratamiento de la dermatitis atópica unos 320-480 mg/día de aceite gamma-linolénico. Mientras, la Agencia Europea del Medicamento (EMA), propone 4-6 miligramos en adolescentes y adultos cada día.
Sin embargo, las posturas con respecto a la cantidad de su consumo tienden a variar. Por ejemplo en el tratamiento de la dermatitis atópica se emplea una dosis de entre 6 y 8 gr/día de aceite de onagra en los adultos, y unos 2-4 gr/d en niños. Para el tratamiento de la mastalgia, es decir sensibilidad en las mamas, se sugiere una dosis de 3-4 gramos al día. Cualquiera sea el caso, es importante consultar con un médico o un profesional calificado, quien sea el que determine la dosis apropiada para la afección y el tiempo de uso.
En cuanto a las cápsulas, es prudente ingerirlas con los alimentos, pues los ácidos grasos esenciales facilitan el tránsito digestivo, haciendo más adecuada la absorción de otros nutrientes de carácter liposoluble, que en compañía de otros alimentos en el estómago pueden producir una mejor colaboración junto con otros ácidos grasos. También resulta una excelente alternativa para potencializar su efecto, combinar las cápsulas con frutos secos.
Contraindicaciones del aceite de onagra
Los efectos adversos son escasos y no suelen revestir mayor importancia. En ocasiones, la persona podría presentar dolor de cabeza y náuseas.
Es importante subrayar que no debe administrarse en conjunto con fenotiazinas en pacientes esquizofrénicos, ni tampoco con fármaco anticonvulsivantes, ya que podría disminuir el umbral de estimulación. Algunos estudios revelaron que ingerir aceite de onagra podría estimular la aparición de síntomas epilépticos, en personas que aún no han sido diagnosticadas con epilepsia.
Por otra parte, el aceite de onagra presenta una acción antiagregante plaquetaria, por lo cual tampoco es apropiado su uso en caso de que se estén administrando fármacos anticoagulantes.
En algunas situaciones y quizás por ingerir dosis elevadas, podrían presentarse síntomas como indigestión, molestias abdominales o diarrea, que desaparecerían inmediatamente al interrumpir el tratamiento.
No es recomendable utilizarlo durante el embarazo o la lactancia, ya que no se han establecido datos concretos sobre la seguridad ante estos casos.
¿Cómo comprar el aceite de onagra?
Para apoyar una producción que sea sostenible y saludable para el organismo es importante a la hora de comprar comprobar la fecha de vencimiento del producto, su número de lote, – el responsable de fabricación-, verificar cuál es la cantidad de principio activo más representativo, que no es otro sino el ácido gamma-linolénico. Además es muy importante tener en cuenta que el aceite de onagra haya sido procesado por el método de presión en frío y si contiene algún tipo de preservante, que por lo general, suele ser la vitamina E.
Fuentes:
- https://www.zonadiet.com/comida/aceite-onagra.htm
- https://cuidateplus.marca.com/alimentacion/diccionario/aceite-onagra.html
- https://asesornatural.com/blog/aceite-de-onagra/
- https://psicologiaymente.com/nutricion/aceite-de-onagra-beneficios-propiedades
- https://www.webconsultas.com/belleza-y-bienestar/plantas-medicinales/propiedades-de-la-onagra-2612
- https://www.farmacia.bio/onagra/
- https://www.elle.com/es/belleza/cara-cuerpo/a26930709/aceite-de-onagra-propiedades-beneficios-para-que-sirve/
