Remedios caseros para la disfunción eréctil

remedios caseros para la disfunción eréctil

La disfunción eréctil es un problema que preocupa a la mayoría de la población masculina; se define como la incapacidad para lograr y/o mantener una erección del pene suficiente para permitir un completo y satisfactorio acto sexual.

Se estima que aproximadamente el 50% de los hombres de 40 a 70 años padecen de este trastorno.

Su origen es multifactorial, yendo desde el factor psicológico (ansiedad, relación forzada, pérdida de la excitación) hasta factores orgánicos tales como enfermedades vasculares, diabetes, enfermedades neurológicas, consumo de cigarrillos, alcohol, drogas, y algunos medicamentos.

Tradicionalmente la disfunción eréctil es tratada con medicamentos llamados Inhibidores de la Fosfodiesterasa, por ejemplo: Sildenafil conocido comercialmente como Viagra, Taldanafil conocido como Cialis; los cuales tienen como efecto aumentar el flujo sanguíneo del pene y así mejorar la erección de este. Sin embargo, estos medicamentos están contraindicados en muchas situaciones incluyendo personas con infartos o angina de pecho, hipertensión arterial, aquellos que consumen anticoagulantes u hombres con próstata agrandada.

Se describen otros tratamientos utilizados para tratar este trastorno tales como, el uso de testosterona, cirugía de pene (prótesis o cirugía de los vasos sanguíneos) y bombas de vacío.

Existen remedios naturales que, aunque no buscan suplantar el tratamiento médico tradicional, se aconsejan con mucha frecuencia para ayudar a los hombres que padecen de este problema.

RECOMENDACIONES PARA LA DISFUNCIÓN ERÉCTIL

  • LLEVAR UN VIDA SANA

Pequeños cambios en el estilo de vida pueden ser importantes para la mejoría de la disfunción eréctil, estos cambios incluyen llevar una dieta sana, hacer algún deporte, y evitar el alcohol y el cigarro.

Se dice que la dieta mediterránea, con gran consumo de ajo, aceite de oliva, legumbres y frutas son de gran ayuda al mejorar la función cardiovascular del que la consume. El ajo tiene gran cantidad de Alicina, la cual ayuda a mejorar el flujo sanguíneo.

Con solo un poco de actividad física, por ejemplo, caminar 30 minutos diarios, en corto tiempo se obtienen resultados favorables. Al realizar ejercicios se mejora la circulación sanguínea en todo el cuerpo, incluyendo el pene. Sin embargo, expertos recomiendan tener cuidado al practicar ciclismo, ya que la presión de la silla de la bicicleta contra el periné afecta la circulación hacia el pene.

Según estudios el 23% de los hombres que consumen cigarrillos padecerán de Disfunción eréctil, razón por la cual es importante detener el consumo de este para observar mejoras en el tratamiento de dichotrastorno; así mismo, es importante evitar el consumo de alcohol y drogas que impactan negativamente en la calidad de la erección.

  • ACUPUNTURA

Con esta técnica milenaria tradicional china se han reportado de hasta un 39% de incremento de mejora en la calidad de la erección según estudios realizados en el año 2003. Consiste en la focalización de los nervios en diversas áreas del cuerpo con el fin de mejorar el flujo energético del mismo usando diferentes agujas clavadas en la piel a poca profundidad.  Con esta técnica se puede obtener erecciones más fuertes y duraderas, además de aliviar el dolor, estrés y otros problemas.

  • EJERCICIOS DE KEGEL

Considerado tradicionalmente como un ejercicio que solo ayuda a la vida sexual de las mujeres, en este tiempo se ha demostrado que tiene un fuerte impacto positivo en la calidad de la erección masculina al retener por más tiempo la eyaculación, tener orgasmos más intensos y duraderos y erecciones mucho más fuertes.

Una forma de ejercitar el suelo pélvico es apretar el músculo del piso pélvico y mantenerlo apretado durante 8 segundos. Luego relajarse 10 segundos y volverlo a repetir. Hacerlo durante 10 veces dos veces al día. Otra forma de ejercitar es apretar para detener el flujo de orina.

  • MEDITACIÓN

Como se mencionó anteriormente el aspecto psicológico es importante causa de disfunción eréctil. El estrés y la ansiedad pueden hacer que las arterias que llegan al pene se cierren y bloquear así la erección. Una forma de mejorar el estrés es meditar, relajarse, practicar ejercicios de respiración o desconectar de los problemas y disfrutar del placer que se experimenta al tener relaciones sexuales.

  • PRACTICAR MUCHO

Estudios realizados en Finlandia demuestran que los hombres que tienen relaciones más frecuentemente son menos propensos a padecer de este problema. Al tener relaciones de 1 a 3 veces por semana, se reducen significativamente el riesgo de padecer de disfunción eréctil.

REMEDIOS CASEROS PARA LA DISFUNCIÓN ERÉCTIL

  • GINSENG ROJO

Considerado como el ‛Milagro Asiático’ se ha utilizado como sustituto del viagra, a dosis de entre 600 a 900 miligramos 3 veces al día. Se le considera en muchas culturas un afrodisíaco natural, ejerce su efecto al aumentar la circulación sanguínea, además que se dice que ayuda contra la fatiga física y mental, mejora las cifras de tensión arterial y tiene efecto anti diabético al promover la secreción de insulina.

  • ARGININA

Este aminoácido esencial se encuentra en alimentos como el arroz integral, lácteos, soja, pollo, carnes rojas, y nueces.  También se puede encontrar en tiendas naturistas en forma de cápsulas. Se dice que con 5 miligramos diarios se suele mejorar la función eréctil, este efecto es debido a que este aminoácido mejora el flujo sanguíneo al pene.

  • YOHIMBE Y GINKGO BILOBA

En la tienda del Herbolario se puede encontrar hierbas consideradas poderosas afrodisíacos como el Yohimbe y el Ginkgo Biloba, que tienen efecto al mejorar los niveles de testosterona en el hombre. Se recomienda dosis de 2 a 5 gr una hora antes de tener relaciones.

  • RADIOLA ROSEA

Otra hierba utilizada como opción en el tratamiento de la disfunción eréctil es la Radiola Rosea, a dosis de 150-200mg diarios demostraron efectivos positivos en la mejora de este trastorno. Es una planta utilizada tradicionalmente en Rusia para mejorar la resistencia física.

Aunque los remedios caseros y las recomendaciones de prevención son adecuadas, se debe consultar al doctor cuando se padece este problema, no hay de qué avergonzarse. Este practicará estudios para determinar la causa del trastorno y encontrará el tratamiento adecuado.

Es importante comunicarse con la pareja y hacer de la vida sexual algo estimulante y fuera de la rutina, disfrutar las sensaciones que se experimentan junto a la pareja y vivir el momento.

REFERENCIAS

  • http://scielo.sld.cu/pdf/end/v12n2/end07201.pdf
  • https://mundoasistencial.com/remedios-caseros-disfuncion-erectil/
  • http://ecoosfera.com/2015/03/remedios-naturales-para-la-disfuncion-erectil/

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