Las lágrimas son mas que simples detonantes de emoción en un momento dado, también son las protectoras de los ojos en caso de cualquier intruso o problemas relacionados con la sequedad. Esta última es llamada síndrome de los ojos secos y resulta bastante incómodo y molesto.
El ojo es un órgano muy complejo, tanto así que algunos oculistas no son capaces de eliminar por completo los ojos secos, sin embargo, hay alternativas medicinales a base de remedios caseros que aumentan la salud en general y eliminan la sequedad en los ojos.
¿Qué son los ojos secos?
Es una enfermedad causada por diversos factores caracterizada por la deficiencia de humedad en los ojos produciendo sequedad por falta de lágrimas. También altera la película lagrimal que protege la superficie del ojo.
Tipos de ojos secos
Los tipos de ojos se diferencian únicamente de si son causados por el síndrome de Sjögren o no. Este síndrome es poco común y produce una sequedad ocular y bucal.
Causas de los ojos secos
- Alergias.
- Síndrome de Sjögren.
- Fármacos para eliminar resfriados.
- Exposición al sol.
- El lupus.
- Visión borrosa o miopía.
- Picazón ocular.
- Dolores de cabeza.
Prevención de los ojos secos
Para prevenir los ojos secos es recomendable que antes de tomar un avión, se tenga película líquida de lágrimas en un frasco en caso de emergencia. Si se consumen antihistamínicos con frecuencia se debe contrarrestar sus efectos secundarios con una dieta rica en frutas y verduras.
Por último, consumir ácidos grasos en la dieta diaria y tener un aparato humidificador que regule la sequedad en el hogar durante el invierno.
Remedios caseros para eliminar los ojos secos
Este detalle de remedios caseros para los ojos secos puede ayudar a tratar esta dolencia:
- Lavar el párpado regularmente es una práctica que además de aumentar la higiene y reducir la suciedad, también elimina la resequedad ocular en quienes lo sufren, esto es una causa de la aparición de los ojos secos.
Para aplicar se deben mezclar unas gotas de champú (preferiblemente para recién nacidos) en las yemas de los dedos o en un pañuelo limpio.
Luego, con los ojos bien cerrados, se masajea delicadamente sobre los párpados en la zona de las pestañas. Por último, enjuagar con jabón y agua tibia y repetir unas dos veces al día.
Si bien a algunas personas les da miedo probar este remedio por los efectos de ardor del champú sobre los ojos, este masaje alivia las molestias causadas por la falta de humedad ocular.
- Las compresas calientes es un remedio que, a diferencia del anterior, resulta muy cómodo de aplicar debido a que el calor tiene mejor receptividad en la zona de los párpados.
Para aplicar se debe sumergir un pañuelo limpio en agua hirviendo y exprimir para eliminar la acumulación excesiva de agua. Luego colocar el pañuelo sobre los párpados bien cerrados diez minutos por cada sesión.
Por último se enjuaga la zona con agua tibia, estas sesiones deben repetirse dos veces al día hasta eliminar los síntomas. El tratamiento también mejora la circulación sanguínea y la creación de lágrimas.
- El aceite de ricino contiene ácido ricinoleico capaz de desinflamar cualquier tipo de irritación, desapareciendo la comezón y el dolor provocado por los ojos secos. También contribuye a la formación de lágrimas y a evitar su temprana evaporación.
Para aplicar se necesita una porción de aceite de ricino orgánico el cual se coloca en cada ojo usando un cuentagotas para facilitar la precisión.
- Los alimentos con Omega-3 benefician no solo al cuerpo en general, sino también a los ojos secos debido a que los ácidos grasos del Omega-3 están relacionados con la producción de lágrimas reduciendo la inflamación en la zona.
Para aplicar solo es necesario seguir una dieta rica en ácidos grasos Omega-3, estos se pueden encontrar en pescados y sus aceites, linaza, sésamo, chía, almendras y nueces.
- El aceite de coco desempeña un papel importante en la eliminación de los síntomas relacionados con los ojos secos, debido a que forman una especie de escudo protector sobre la película lagrimal evitando la evaporación lagrimal. Como dato extra también es antiinflamatorio.
Para aplicar se debe remojar un pequeño algodón sobre el aceite de coco para colocar arriba de los párpados cerrados durante unos quince minutos. Se recomienda repetir este remedio varias veces al día.
- El ejercicio de intermitente es una práctica casera que consiste en imitar el titileo de las luces intermitentes de un automóvil con el fin de humedecer los ojos eliminado los síntomas de los ojos secos.
Para aplicar se deben abrir y cerrar los ojos varias veces durante varios minutos por cinco veces al día, con el pasar de las semanas se recomienda reducir la frecuencia a cuatro veces al día.
Un consejo para realizar este ejercicio es llevar una cuenta de dos cada vez que se abran y cierren los ojos para llevar un ritmo calmado.
- Encender un humidificador es otra práctica que durante el invierno ayuda a prevenir los síntomas de los ojos secos. Los sistemas de calefacción tradicionales secan el aire dejando expuestos a los ojos, cosa que el humo contrarresta de forma efectiva y natural creando humedad en el hogar.
Para aplicar se necesita un humidificador, si por alguna razón no se puede comprar se opta por usar una cacerola de agua puesta al frente del calefactor.
Si hay plantas en las habitaciones se mejora la humedad en el aire debido a sus transpiraciones. El helecho de Boston, el lirio de la paz y la palma de areca son las plantas recomendadas para esta práctica.
- El agua de rosas es un relajante natural recomendado para los ojos tensos y cansados luego de un día productivo. Esta agua milagrosa tiene propiedades de la vitamina A necesaria para regular la humedad en los ojos.
Para aplicar se sumerge un algodón en el agua de rosas para colocar sobre los párpados cerrados durante diez minutos unas tres veces al día.
Puedes encontrar más remedios caseros <- en este enlace.
Fuentes:
- ‘http://www.webconsultas.com/salud-al-dia/ojo-seco/ojo-seco-13021
- ‘https://mejorconsalud.com/5-remedios-para-el-sindrome-del-ojo-seco/
- ‘http://www.todo-mail.com/content.aspx?emailid=10404
- ‘https://www.saludconsultas.com/remedios-naturales-para-el-sindrome-del-ojo-seco/5789
- ‘https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/000426.htm
