Voluntarios de la Fundación Arte de Vivir realizan talleres que son gratuitos
Aprender técnicas de respiración podría ser una solución para enfrentar problemas de estrés.
Así lo considera un grupo de voluntarios de la Fundación Arte de Vivir, quienes realizan talleres gratuitos para capacitar a personas de todo el mundo en estas técnicas.
Santiago Barrenechea, instructor, comentó que estas disciplinas han sido perfeccionadas a lo largo de varios años por maestros, especializados en países como la India y la Argentina.
"Las personas respiramos desde que nacemos hasta que morimos, pero pocas se preocupan de hacerlo bien", explicó. A decir de Barrenechea, respirar adecuadamente ayuda a relajar la mente, lo que permite "relajar la conciencia y enfocarla en el presente" mejorando así el ánimo y aumentando el vigor.
Por este motivo, asegura, muchas empresas han optado por capacitar a sus trabajadores en estas técnicas con el fin de volverlos más productivos.
Barrenechea afirmó además que respirar también permite conservar la calma en situaciones de presión.
Por su parte, Luis Espinoza (49) contó que, gracias a estas técnicas, incluso dejó de fumar luego de haberlo intentado de varias formas. "Cuando alguien practica estas disciplinas, por lo general, adopta también hábitos sanos", explicó.
Espinoza tiene un negocio ubicado en el sector de la Universidad Central. Allí, construyó un gimnasio de yoga, en el que él y sus compañeros se reunen de vez en cuando para practicar. Hugo Mancheno es uno de ellos. Se integró hace un año a estos talleres y aplica las técnicas tres veces por semana.
"He pasado de la ira a ser pasivo, y esto me ha permitido obtener bienestar a nivel afectivo", aseguró.
Doris Herrera (37), en cambio, comentó que las técnicas le han ayudado a superar dolencias físicas en su espalda provocadas por el estrés.
"Antes, me molestaba por cosas sencillas y tenía dolor de espalda. Ahora, me siento llena de vitalidad", dijo.
Mancheno lo recomendó, puesto que "es una buena oportunidad para practicar algo sano, y de gran ayuda para la salud".
Los talleres se efectuarán este y el próximo viernes. Se enseñará a dominar la mente a través de la respiración.
Los interesados pueden comunicarse al (08) 403 5053. (BOA)
Más datos
- 3 posiciones básicasse usan
- 10 inhalaciones componen una serie
Hora GMT: 22/Septiembre/2009 - 05:06
22/Septiembre/2009 a las 12:51
Los seminarios son buenisimos, yo aprendi a sentirme mejor, disfrutar el dia, y poder concentrarme mejor para estudiar
22/Septiembre/2009 a las 12:52
io hice el curso y es excelente. sufria de insomnio y no podia dormir ni con grajeas. ahora duermo como un bebé recién nacido. además es muy divertido. muy chulo!!
22/Septiembre/2009 a las 12:53
Lo recomiendo yo hice el curso. Es muy muy muy bueno!!!
22/Septiembre/2009 a las 12:53
Yo tomé el curso hace un tiempo y realmente los resultados son muy buenos!
Se notan a todo nivel: físico, emocional, mental. Uno empieza a tener más claridad para ver las cosas, y también para afrontarlas. El escenario de la vida no cambia, lo que cambia es la mirada que uno tiene sobre la vida. Desde cosas pequeñas hasta más grandes.
Es increíble cómo a través de algo tan cotidiano como es la respiración, podamos descubrir un mundo desconocido adentro nuestro.
22/Septiembre/2009 a las 12:55
Ya he tomado el seminario varias veces en Buenos Aires (Argentina), y no he encontrado otra forma mas práctica y veloz de relajarme y tomar el control de mis emociones negativas. Es una semana crucial para cualquiera que quiera un proceso de limpieza liviano y sin esfuerzos. Muy Recomendable.
22/Septiembre/2009 a las 12:56
Que bueno que llegaron a Quito los estaba esperando, tengo muchisimos amigos en argentina y chie que me han hablado muy bien, que les cambio la vida.
22/Septiembre/2009 a las 12:57
Yo he probado esas técnicas y uno de los beneficios más importantes es que te permite llevar a cabo la actividad de todos los días más lúcido y enfocado. Es decir, no es necesario vivir en la punta de una montaña para estar calmo y tranquilo. Puede hacerse en el medio de la actividad de todos los días. Es una herramienta fundamental, cualquiera sea el lugar donde uno esté y la actividad/ profesión que uno desarrolle.
22/Septiembre/2009 a las 12:58
Que bueno que por fin tengamos algo practico y efectivo para combatir la enfermedad mas comun en nuestro planeta!!! Hay alguna pagina web para ver los horarios de los cursos? dura solo 1 semana no?
22/Septiembre/2009 a las 12:59
El curso de respiracion de El Arte de Vivir es genial, yo lo tome con Santiago Barrenechea en Buenos Aires el año pasado y me cambio la vida, me siento mucho más vital y lleno de energia y entusiasmo para hacer las cosas. Es una suerte que lo tengamos en Ecuador ahora, aparte son gente muy seria, trabajan con las naciones unidas y otras organizaciones educativas internacionales. Gracias por la nota y saludos a todos, Marco
22/Septiembre/2009 a las 13:00
me parecio fantastica la nota.. les felicito por dar a conocer este tipo de cosas.. felicitaciones!!!! hagan mas!!!!!
22/Septiembre/2009 a las 13:10
Desde que hago las técnicas vivo con más alegría y no me quedo estancada en las emociones ni pensamientos.. Mi relasión con mi marido mejoró mucho , estoy muy agradecida por todo lo aprendido.
22/Septiembre/2009 a las 13:14
Muchas amistades me contaron del curso. Me hablaron maravillas... y de verlos a ellos lo bien que están... me dan muchas ganas de hacerlo!
Gracias
22/Septiembre/2009 a las 13:15
Que bueno! Me parece muy interesante, porque por mi trabajo y la vida que llevo, me vendria muy bien aprender una tecnica que disminuya el nivel de stres.
Voy a ir al taller ! Saludos
22/Septiembre/2009 a las 13:16
Que espectacular! Tengo ganas de aprenderlo, debería hacerse en todas las empresas e incluso en colegios, universidades, etc.
22/Septiembre/2009 a las 13:26
Estas tecnicas son realmente muy poderosas y practicas. Me ayudaron a dejar el cigarillo y a controlar mis emociones.
22/Septiembre/2009 a las 13:26
Me ayudo mucho el curso para dejar adicciones y a recuperar lazos familiares, cada vez que puedo repito el curso, me alegro que se este dando en ecuador , saludos y si pueden asistan, es muy chevere !!!
22/Septiembre/2009 a las 15:01
Conocí a Santiago en Argentina. Ojalá tengas la suerte de hacer este curso de su mano. No sólo vas a respirar mejor, te vas a sacar el estrés, sino que te vas a reir y vas a aprender a disfrutar de las cosas más simples y maravillosas de la vida. Que bueno que este curso esta llegando a toda Latinoamérica. Adelante! Felicidades!
22/Septiembre/2009 a las 20:38
El curso te cambia la vida, yo deje las pastillas para dormir y se me fueron los dolores de cabeza que tenia desde chica, vale la pena
22/Septiembre/2009 a las 20:52
felicitaciones a los periodistas que hicieron esta nota por transmitir información sobre cosas que ayudan a vivir mejor. Porque, ¿quién no quiere vivir mejor y tener una mente más tranquila?
22/Septiembre/2009 a las 22:10
Hola! no puedo creer que El Arte de Vivir llegó a Ecuador. Yo los conocí en Buenos Aires y de ahi me fui a Londres y me di cuenta que tambien estaban por allá... están en todo el mundo. Es maravilloso. Siempre me siento en familia, aprendi a controlar mis emociones negativas, a llevar una sonrisa en la cara venga lo que venga... Vamos Ecuador, no se lo pierdan!!
22/Septiembre/2009 a las 22:39
Buenas a todos! Para mis amigas Cata e Irene, que me llevaron al curso, UN MILLÓN DE GRACIAS. Para Rami, gracias a quien empecé a transitar este camino de crecimiento, OTRO MILLÓN. Para Bea, Meghal, Ale, Fabi, Vivi, Potiti, Maca, Lauri y toooooodos los demás ángeles que me encuentro día a día, MÁS Y MÁS GRACIAS! Nunca me imaginé que mi vida se convertiría en algo tan hermoso en tan poco tiempo. Y no dejo de sorprenderme! Porque cada día hay algo más para descubrir y muchas más razones para agradecer.
Así que a todos los que tomaron el Curso, aunque no nos conozcamos personalmente y de dónde quiera que sean, les mando un gran abrazo de corazón a corazón.
Y a los que no lo han tomado aún, también les mando ese abrazo y les digo: TOMEMOS CADA OPORTUNIDAD PARA HACER QUE NUESTRAS VIDAS SE LLENEN DE DÍAS MARAVILLOSOS!!! JGD =)
22/Septiembre/2009 a las 23:32
Qué bueno qeu El Arte de Vivir haya llegado a Quito!!!!
Muy linda la nota...
Voy a llamar para averiguar!!
Besos
22/Septiembre/2009 a las 23:37
Tome el curso hace unos meses en arte de vivir Buenos Aires con Pablo, fue una de las experiencias más lindas que he vivido. Es impresionante la energía y calma que se siente, además porque me ayudo a conectarme mucho más con migo, a tomarme mi tiempo y escucharme.
Si que vale la pena hacer el curso!!, es hermoso que con algo tan sencillo como respirar a conciencia con estas técnicas, puedas sacar provecho para hacer más llevadero y feliz el día a día. Es muy bueno que ahora en Ecuador tengamos la oportunidad de tomar los cursos y espero que se difundan por todo el país.
22/Septiembre/2009 a las 23:41
Tengo varios amigos que tomaron el curso y em han hablado maravillas.
Espero poder tomarlo proto.
22/Septiembre/2009 a las 23:42
Felicitaciones por dar a conocer al ciudadano de Ecuador de NOTICIAS que verdaderamente valen la pena. Tengo muchos amigos en el mundo que disfrutan de estas tecnicas y por fin llega a nuestro pais y por supuesto lo difunde Diario Hoy siempre a la vanguardia. Me anoto para la experienceia. Gracias
23/Septiembre/2009 a las 00:07
Hice el curso y me dio un resultado fantastico. Que bueno que se difunda, me encanto la nota.
23/Septiembre/2009 a las 05:37
Muy buena la nota, estoy de acuerdo en que ayuda a controlarse en situaciones de presión.
saludos.-
23/Septiembre/2009 a las 07:17
yo no se que pasa en ese curso, lo ùnico que les puedo decir es que me cambió la vida completamente !!!, ademàs es un viaje increìble !! NO dejen de hacerlo !!
23/Septiembre/2009 a las 07:25
hice el curso de respiracion me encanto y estoy super feliz saludos!!!
23/Septiembre/2009 a las 07:33
El curso es increible!! Una de las experiencias mas lindas que he vivido...
Muy bien por difundirlo!!!!
23/Septiembre/2009 a las 08:02
El curso es una maravilla! Desde que lo tomé mi vida ha cambiado totalmente!
23/Septiembre/2009 a las 08:41
A todos los que escribieron pidiendo mas informacion pueden entrar en www.elartedevivirecuador.org en el costado derecho se encentran los cursos y tambien los talleres gratuitos.
Saludos a todos.
Santi
23/Septiembre/2009 a las 14:26
Las técnicas que aprendí en los cursos del Arte de Vivir cambiaron mi vida.
Deseo que en Ecuador muchos puedan hacer esa experiencia que trajo a mi vida más serenidad, mucha felicidad y mucho agradecimiento!
No se pierdan esa oportunidad!
23/Septiembre/2009 a las 15:33
Hola a todos, estoy super contenta con los cursos del Arte de vivir, hice el primero hace 10 meses y fueron mis mejores tiempos, me cambio la vida... experimente mucho crecimiento y amor!!!!
un abrazo Santi!!!
Cariño para todos!!!!
23/Septiembre/2009 a las 16:50
que alegria ver que se estén haciendo los cursos de EL ARTE DE VIVIR en Ecuador. yo lo hice en Argentina, y no solo encontre una herramienta para eliminar el stress sino tambien un conocimiento profundo que puedo aplicar a mi vida mejorando mi forma de expresar todo mi potencial. Es un curso que te entrega un sentido de pertenencia con todo y con todos. VAMOS ECUADOR, A RESPIRAR Y A SONREIR !!!
23/Septiembre/2009 a las 16:57
Hola! yo no hice el curso, pero me parece muy bueno lo que proponen... y me alegra que haya tanta gente buscando la Paz!!!
23/Septiembre/2009 a las 18:20
El curso de el arte de vivir es un regalo para la vida, me cambio la vida maravillosamente... de vivir con enrosques, perdiendo el tiempo y descansando poco, pase a ser mas efectiva, descansar mas profundo, dejar de lado mis dudas y vueltas y vivir la vida al 100x100... es una experiencia realmente hermosa de la cual estoy muy agradecida, mi vida es puro agradecimiento ahora :)
Espero y deseo que muuuchas personas de Ecuador se den la oportunidad de vivir esta experiencia irremplazable, muy mágica y muy llena de las mas sinceras sonrisas :-)
24/Septiembre/2009 a las 10:03
Las técnicas de respiración brindadas por el Arte de Vivir son maravillosas. Permiten limpiar el stress y poner un freno a los pensamientos negativos. Las personas a las cuales se las he recomendado han quedado muy agradecidas por los beneficios físicos, mentales y también porque tuvieron un acercamiento a lo espiritual.
24/Septiembre/2009 a las 13:06
wow! ese curso me voló la cabeza! INCREIBLE! GRACIAS POR ESTOS DIAS MARAVILLOSOS!
29/Septiembre/2009 a las 16:22
En teoría nos dicen que la felicidad está en el presente pero ¿cómo lograrlo en la práctica? El Curso de El Arte de Vivir nos enseña cómo. Gracias a todos los que hicieron posible que lo lleve.
10/Noviembre/2009 a las 16:10
si es posible deseo saber el lugar y la fecha de los cursos en la ciudad de guayaquil .
gracias