El Centro de Exposiciones Quito es el epicentro del encuentro de medicina y terapia alternativa
Entre el ajetreo de los regalos, las invitaciones a cenar y las deudas de la Navidad, ¿cuánto tiempo se toma al día para reponerse del trajín?
La solución a esos inconvenientes y a otros -probablemente más graves- puede ser tratada a través de un camino no tradicional. Ese es el mensaje de la Feria Holística Aura que reúne, en el Centro de Exposiciones Quito, a 80 stands con diferentes especialidades: reiki, yoga, meditación, reflexología...
Según Michelle Barragán, organizadora del evento, el objetivo es fomentar la idea del ser humano como un todo. "Si me duele una parte del cuerpo, hay que atender a las razones de ese dolor. Eso implica un concepto integral", explicó.
Jimmy Paredes, especialista en artes curativas, recomendó realizarse un masaje en las palmas de las manos y plantas de los pies una vez al día.
"Se debe presionar con el dedo pulgar en el centro de la mano. Desde allí se desliza hacia fuera", explicó el fisioterapista. El ejercicio no tomará más de cinco minutos.
Pero si la preocupación le genera dolores musculares, el masaje descontracturante puede ayudarle. Consiste en frotar toda la columna vertebral, de adentro hacia fuera, sin olvidar los hombros y el cuello, donde se concentra la tensión.
"Los sentimientos negativos dañan al organismo. Se manifiestan en enfermedades al estómago e hígado", aseguró María Teresa Vallejo, terapeuta corporal y reflexóloga.
El criterio fue corroborado por Jacqueline Sánchez (47), quien se practicó el masaje. "Las preocupaciones son diarias. Estos minutos de descanso me devolvieron la energía", dijo.
Para conseguir el efecto deseado, el ambiente es importante. Hallar un espacio tranquilo, con música agradable y un olor apropiado potencia los resultados.
Por ejemplo, Vallejo aconsejó acompañar al masaje con esencia de lavanda, que proporciona una sensación de paz y armonía.
Si lo que busca es rendir mejor en sus actividades diarias, use la menta. A las mujeres embarazadas, el aceite de mandarina les facilitará el descanso.
En cambio, para revivir el espíritu navideño, la canela es el aroma de la dulzura.
Pero si el estrés opaca las festividades, la alternativa es el romero.
Otra de las actividades fáciles de practicar en el hogar es la purificación espiritual. Solo necesita remojar los pies en agua tibia con sal y esencia de manzanilla. "Imagine que una luz limpia todo su cuerpo y se elimina a través de los pies. Quedará relajado", afirmó Paredes.
No obstante, hay quienes creen que la paz y la felicidad dependen de cada individuo. Para ellos existe la meditación-yoga.
Milena Cavaría, especialista en la técnica, aconsejó practicarlo. "Lo ideal es reconocer tus pensamientos sin temerles y saber que puedes controlarlos, hasta que no pueden afectarte más", concluyó. (GM)
Té para renovar las energías en 2009
La infusión de una raíz de jengibre (en trozos), tres cucharadas de canela, cinco clavos de olor, tres pimientas de olor y azúcar, en dos litros de agua, componen el té Chai.
María Teresa Vallejo señaló que la bebida es apropiada para esta época del año, pues ayuda a renovar energías.
Según la terapeuta, el secreto está colocar los ingredientes por cantidades en número impar, por ejemplo cinco clavos de olor y tres pimientas de olor. La preparación no debe consumirse con frecuencia.
Estas opciones están expuestas hasta hoy en el Centro de Exposiciones Quito. La entrada cuesta $3 para adultos, y $1 para tercera edad y niños.
