El entrenador de atletismo y técnico de acondicionamiento físico Leonardo Mosquera publicó el libro Vida saludable con ejercicios.
Tres palabras definen mi trayectoria a través del tiempo: paciencia, perseverancia y pasión, dice el técnico ecuatoriano que nació en el valle de El Chota y realizó estudios en Alemania e Italia.
Esta obra está dirigida a un público diverso, pues invita a adultos, niños, jóvenes, mujeres, embarazadas y personas sedentarias a realizar alguna actividad deportiva. La actividad física es un elemento esencial del bienestar del cuerpo, la mente y el espíritu, añade Mosquera.
El libro, de 184 páginas, aborda temas como las bondades del ejercicio sobre el estado de ánimo, la actividad física y el envejecimiento, cómo empezar un programa de ejercicios, el deportista de fin de semana y los estímulos para el crecimiento.
Además cuenta con una tabla de ejercicios iniciales para trote y caminata rápida y un interesante glosario con las palabras más frecuentes de la actividad física. (MCA)
Hora GMT: 16/Enero/2008 - 05:00 Fuente: Diario HOY Ciudad Quito
